Почему эта команда тренера вредит посадке и как исправить положение Каждому всаднику знакома команда тренера «пятки вниз». Эта команда сопровождает занятия с самого первого дня в седле и преследует нас годами. К сожалению, благими намерениями дорога сами знаете куда. Начиная с 80х годов это «правило правильной посадки» начали доводить до Читать дальше…
Порядка 70% поступающей информации проходит через зрительные рецепторы. 50% ресурсов головного мозга расходуется на зрительное восприятие, то есть зрение и понимание увиденного занимает ровно половину вашей мозговой активности, и только оставшаяся часть идет на другие рецепторы и внутренние процессы организма. Однако, зрение — не только самый энергозатратный канал восприятия. Его Читать дальше…
Отрывок из книги ‘The Ethics and Passions of Dressage’ …Без разницы, постоянно ли рука тянет или периодически резко отрабатывает, нужно помнить, что каждый раз, когда вы неправильно ей пользуетесь, вы делаете свою лошадь несчастной и понижаете эффективность ее работы. Почему так много всадников не хочет оставить в покое рот лошади? Читать дальше…
Отрывок из книги Чарльза де Кюнффи «Training Strategies for Dressage Riders» «Руки всадника от плечевого сустава до локтя должны идти вертикально вниз, а не тянуться вперед; локти должны быть как будто тяжелыми. Не отводите локти в стороны от грудной клетки. Для начала выпрямите руки и опустите их вниз. Затем согните Читать дальше…
В Испанской школе верховой езды в Вене первые три года работы посвящаются посадке. По мнению тренера и шеф-берейтора Андреаса Хаусбергера, занятия на корде являются необходимой частью подготовки всадника, которые гарантируют крепкую, глубокую и гармоничную посадку. Он считает, что начинающие всадники должны заниматься на корде ежедневно по 30 минут, а продвинутые Читать дальше…
Верховая езда — это не только обучение лошади и выработка правильной посадки, это еще и работа над собой — самоконтроль. Есть один принцип, которым ни в коем случае нельзя пренебрегать: до того, как научиться контролировать лошадь, всадник должен научиться самоконтролю. Это базовый, самый важный принцип, который необходимо сохранить в верховой Читать дальше…
Автор: Кэтрин Маккрум Кэтрин по образованию тренер по лыжному спорту. Она живет в Лондоне и практикует метод Фельденкрайза и гештальт-терапию. Метод Фельденкрайза улучшает качество движений в повседневной жизни. Он концентрируется на подсознательных движениях и позах, которые мешают нам делать то, что мы хотим. Она работает с широкой аудиторией публики, начиная Читать дальше…
Никто из нас не сидит на лошади абсолютно ровно — у кого-то одно бедро опущено больше, у кого-то чуть больше выведено вперед и т.д. И это естественно, т.к. у каждого из нас одна сторона в той или иной степени развита лучше другой. Некоторым счастливчикам повезло, и асимметрия еле заметна, но Читать дальше…